Deves ter chegado até aqui, porque estás cansado de seguir regras alimentares, ou de viver obcecado com a alimentação, com sentimento de culpa mais vezes do que gostarias, ou até com medo de sair do controlo e acabar por comer uma tablete de chocolate inteira...


Ou porque queres aprender a ouvir (finalmente) o teu corpo?


  • Também já acreditei que se fizesse “isto” ou “aquilo” ia ser “mais saudável”. Também já senti uma certa obsessão em relação a “alimentos saudáveis” e, na altura, nunca imaginei que pudesse ser um problema.


  • Estamos rodeados de marketing alimentar, de pessoas "fit" e programas de emagrecimento. Torna-se um pouco difícil ficar indiferente quanto a isto. E com tanta informação acabas por não saber para que lado virar, em quem acreditar e o que começar a fazer... 


  • No fundo, achas que o mundo da nutrição é cheio de regras, não é? Custa-te ouvir o corpo? E se eu te dissesse que não é difícil? Que as Ciências da Nutrição não são um bicho de sete cabeças?


Hey!


O meu nome é Isabel, sou Nutricionista registada na Ordem dos Nutricionistas (3836N) e trabalho bem de perto com o comportamento alimentar e a saúde gastrointestinal.


E a boa notícia é que, se eu consegui mudar a minha mentalidade e fiz com que centenas de pessoas tivessem o mesmo resultado, tu também consegues. Posso comprometer-me a ser a tua equipa e a ajudar-te nesta transformação. Vai ser fácil! Só tens que confiar em ti.


O que dizem os alunos fundadores...


 
A ACADEMIA É PARA QUEM:



✓ quer aprender mais sobre os sinais de fome, saciedade e alimentação intuitiva.
✓ tem medo de comer alimentos que não são "limpos" ou "bons" por perder o controlo.
✓ está sempre a começar uma nova dieta e/ou vive em ciclos de restrição/ compulsão.
✓ luta com a culpa de comer certos alimentos.
✓ tem uma imagem corporal negativa ou falta de autoconfiança.
✓ tem receio de eventos e sofre de ansiedade por não saber o que comer ou por ficar a sentir-se com culpa.


A ACADEMIA NÃO É PARA QUEM:



✘ procura dietas e resultados estéticos específicos a curto prazo.
✘ precisa de atingir um objetivo de peso/ massa gorda em pouco tempo.
✘ procura acompanhamento exclusivamente individual.
✘ precisa de ajuda médica a resolver um determinado problema/ distúrbio.
✘ não está disposto a reservar um tempo para refletir sobre emoções e crenças limitadoras.



8 Módulos de Transformação

Com aulas, técnicas práticas e exercícios semanais. Mais de 8 e-books e guias.

Sessões de Coaching

Sessões de apoio/ mentoring em direto comigo, para ajudar em cada jornada.

Grupo de Apoio Privado

Comunidade que enfrenta os mesmos problemas, para tirar dúvidas, motivar e partilhar conquistas.

3 meses intensivos a...





✓ trabalhar a mentalidade, pensamentos e emoções.

focar na saúde a longo prazo.

aprender a comer de forma intuitiva.

aprender o básico sobre nutrição e alimentação saudável.

procurar razões por detrás dos comportamentos controladores restritivos/ excessivos.

permanecer motivado para exercitar o corpo e manter hábitos a longo prazo.

cultivar uma imagem corporal positiva e viver em paz com o corpo.

quebrar o ciclo de dietas.


This course is closed for enrollment.

Infelizmente, já fechámos as vagas para a Academia e não sabemos quando voltamos a abrir... 😥


Gostavas muito de entrar? 😍 Envia e-mail a dizer que tens interesse ao [email protected]

Perguntas Frequentes



- Durante os meses, vai haver feedback/ esclarecimento de dúvidas?
Sem dúvida! Vais ter acesso a um grupo privado de Facebook onde vamos partilhar conselhos, questões e teremos diretos para esclarecimento de outras dúvidas que possam aparecer.

- E se precisar de mais de 3 meses? E se eu não tiver tempo?
Ao comprar esta edição terás acesso para sempre. O que significa que, caso te atrases em algum módulo, poderás assistir mais tarde, no teu ritmo. Cada jornada é única.

- E se eu tentei fazer as pazes com a comida no passado, mas senti que nada funcionou?
Abandonar regras alimentares por conta própria pode ser difícil. Especialmente se tens anos e anos de dietas no teu historial... Quando criei este curso, a intenção era abordar todos os aspetos de um relacionamento saudável com a comida, mudando a mentalidade. O meu foco é ajudar a descomplicar e mostrar que é fácil ouvir o corpo. E com a comunidade de apoio nunca fica sozinho!

- E se não funcionar para mim? Há uma garantia/ devolução do dinheiro?
Sim. ofereço uma garantia de devolução do dinheiro até 10 dias. Mas primeiro terás que fazer todas as tarefas dos primeiros 2 módulos e enviar-me os exercícios, para saber que de facto concluíste que não era o que procuravas. Este programa é para os que estão prontos para colocar em prática o que aprenderam e obter melhores resultados. Sair do ciclo. Como Nutricionista, dou as ferramentas, mas não posso fazer o trabalho por ninguém. Somos uma equipa!

- Quero perder X % de massa gorda. Faço este curso?
Não. Este curso é para quem quer resolver problemas de fome emocional, mentalidade controladora, restritiva/ excessiva, voltar a ter uma boa relação com os alimentos, sem culpas, aplicando os fundamentos da alimentação intuitiva. Não é um plano alimentar.

Para objetivos/ valores específicos, contactar para acompanhamento individual: [email protected]


Ainda com dúvidas?


Envia-me um e-mail ou uma mensagem no Instagram e marcamos uma conversa! 😊


www.isabelpedrososilva.pt


- Nutricionista 3836N -