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Queres levar uma alimentação com menos produtos de origem animal?

Ou já levas, mas queres saber se fizeste bem a transição?


Neste curso terás todas as ferramentas para seguir uma alimentação à base de plantas, com menos proteína animal ou sem ela, de forma equilibrada, sem défices nutricionais e com alguns truques à mistura!

O porquê (e a minha história)...


Tornei-me vegetariana com 16 anos e, infelizmente, nessa altura, a informação não era muita, a oferta reduzida e as sugestões de receitas disponíveis na Internet tinham sempre mais de 10 ingredientes, muitos deles que eu desconhecia!


Foi por isso que comecei a testar receitas simples e a investigar mais. Aprimorei o meu inglês a procurar informação sobre uma correta transição, e toda essa pesquisa foi uma das razões pelas quais entrei na Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto e me tornei Nutricionista e me tornei Nutricionista registada na Ordem dos Nutricionistas uns anos depois (3836N). Hoje em dia, foco-me na saúde gastrointestinal, na alimentação consciente, em doenças do comportamento alimentar e em transições para regimes vegetarianos e veganos.


Sei que a transição que fiz comigo própria devia ter sido elaborada com mais cautela e de forma gradual... E para garantir que qualquer pessoa possa ter acesso a essa informação simplificada, sem risco de possíveis défices e, no fundo, ao que aprendi comigo, com clientes e nas formações que fiz ao longo dos últimos anos, juntei tudo num só lugar - este curso que estará em constante atualização!

Este curso é para ti se...


... queres reduzir gradualmente o teu consumo de proteína animal e não sabes como fazer a transição.


... estás interessado em levar uma alimentação mais à base de plantas e não sabes por onde começar.


... já estás a levar uma alimentação vegetariana/ vegan, mas não tens a certeza se estás a fazer opções equilibradas.


... gostavas apenas de aprender mais sobre este estilo de vida e as suas implicações para a sustentabilidade.

Terás acesso imediato a:


  • mais de 11 aulas gravadas;
  • e-books extra: resumo de nutrientes em falta e o que fazer; cuidados ao aumentar a fibra e como o fazer...;
  • menu semanal com receitas (vegetariano e vegan);
  • exemplo lista de compras;
  • atualizações futuras;
  • acesso às gravações de antigos workshops e aulas que dei até hoje!


O valor por todo este conhecimento:


(Preferes efetuar o pagamento por transferência bancária? Sem problema!
Envia-me um e-mail para o [email protected] e especifica que queres fazer parte deste curso)

€66,66

Pagamento Único, Acesso Para Sempre (+ Atualizações Futuras)

O curso é de compra única, não tem acompanhamento, e podes fazê-lo no teu ritmo! Terás acesso imediato a todos os módulos e documentos adicionais. A melhor parte é que podes assistir quando e onde quiseres.... Para sempre!



Verás que tudo o que falam são mais os mitos que outra coisa! 

Não temos todos de nos tornar vegetarianos, mas temos todos de ter consciência do impacto que estamos a ter na nossa casa - o planeta Terra. E se um passo simples é reduzir o consumo de alimentos de origem animal, então vamos lá!


Simplifiquemos a Nutrição.

Isenção de Responsabilidade


ESTE CURSO É INFORMATIVO, COM COMPONENTE PRÁTICA. NÃO É UM PLANO ALIMENTAR, NÃO TEM ACOMPANHAMENTO INDIVIDUALIZADO, NEM É ESPECÍFICO PARA TRATAR PATOLOGIAS. O CLIENTE RECONHECE A RESPONSABILIDADE QUE TEM PELA SUA PRÓPRIA VIDA, SAÚDE E BEM-ESTAR. DEPOIS DE ADQUIRIDO, NÃO EXISTEM TROCAS OU DEVOLUÇÕES.


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Ainda com dúvidas?


Envia-me um e-mail ou uma mensagem no Instagram e marcamos uma conversa! :)




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- Nutricionista 3836N -